Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Egyéb 05:34 Edzés Túra 4.27 km 44:36 10:27 p/km Séta Egyéb 05:34 Edzés Bringázás 3.05 km 10:18 03:23 p/km Normál tekerés	27 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 18:11 Súlyemelés Bringázás 7.14 km 20:11 02:50 p/km Normál tekerés Túra 3.59 km 37:06 10:20 p/km Séta Bringázás 7.24 km 21:10 02:55 p/km Normál tekerés Futás 21.66 km 1:49:31 05:03 p/km Normál futás Futás 2.34 km 12:39 05:24 p/km Normál futás	28 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 16:19 Súlyemelés Bringázás 8.32 km 23:38 02:50 p/km Normál tekerés Túra 3.95 km 42:56 10:52 p/km Séta Bringázás 7.02 km 18:32 02:38 p/km Normál tekerés Futás 25.01 km 2:14:57 05:24 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 17:18 Súlyemelés Egyéb 05:34 Edzés Bringázás 7.16 km 18:02 02:31 p/km Normál tekerés Túra 4.14 km 40:51 09:52 p/km Séta Bringázás 7.05 km 20:09 02:51 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 46:13 04:37 p/km Normál futás Futás 3.04 km 16:27 05:25 p/km Normál futás Egyéb 32:18 Edzés	1 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 08:09 Súlyemelés Túra 3.57 km 41:41 11:41 p/km Séta Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 36:14 Súlyemelés	2 Egyéb 05:33 Edzés Futás 30.1 km 2:46:38 05:32 p/km Normál futás	3 Egyéb 05:33 Edzés Futás 42.58 km 4:16:00 06:01 p/km Normál futás Futás 21.15 km 2:18:36 06:33 p/km Normál futás	9. hét 10 egyéb 2.38 km 1:22:20 5 túra 19.52 km 3:27:10 7 bringázás 46.98 km 2:12:00 5 erősport 1:36:11 8 futás 155.89 km 14:41:01
4 Egyéb 05:33 Edzés Egyéb 05:34 Edzés Bringázás 7.15 km 20:21 02:51 p/km Normál tekerés Egyéb 05:33 Edzés Bringázás 6.96 km 20:29 02:57 p/km Normál tekerés Futás 8.02 km 40:17 05:01 p/km Normál futás	5 Egyéb 05:35 Edzés Erősport 0 kg 09:24 Súlyemelés Túra 4.38 km 45:01 10:17 p/km Séta Futás 12.02 km 1:13:30 06:07 p/km Normál futás	6 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 10:34 Súlyemelés Túra 3 km 33:17 11:06 p/km Séta Futás 25.41 km 2:47:46 06:36 p/km Normál futás	7 Egyéb 05:36 Edzés Erősport 0 kg 11:08 Súlyemelés Egyéb 1:10:09 Edzés Erősport 0 kg 39:31 Súlyemelés	8 Futás 73.72 km 8:09:34 06:38 p/km Normál futás	9 Futás 25.88 km 2:56:26 06:49 p/km Normál futás	10 Egyéb 05:30 Edzés Futás 5.91 km 31:59 05:25 p/km Normál futás Túra 3.94 km 1:15:34 19:11 p/km Séta Egyéb 1:15:34 Edzés	10. hét 9 egyéb 15.66 km 3:04:37 2 bringázás 14.11 km 0:40:50 6 futás 150.96 km 16:19:32 4 erősport 1:10:37 3 túra 11.32 km 2:33:52
11 Egyéb 05:35 Edzés Túra 3.04 km 33:27 11:00 p/km Séta Futás 21.13 km 2:01:49 05:46 p/km Normál futás	12 Egyéb 05:31 Edzés Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés Túra 2.87 km 30:02 10:28 p/km Séta Futás 7.22 km 34:28 04:46 p/km Normál futás	13 Egyéb 05:34 Edzés Erősport 0 kg 14:26 Súlyemelés	14 Egyéb 05:33 Edzés Erősport 0 kg 22:22 Súlyemelés Túra 3.23 km 31:24 09:43 p/km Séta	15 Egyéb 15:39 Edzés Futás 25.16 km 2:32:25 06:03 p/km Normál futás Túra 0.51 km 04:32 08:53 p/km Séta	16 Egyéb 15:37 Edzés Futás 50.04 km 5:06:25 06:07 p/km Normál futás Túra 0.47 km 20:11 42:57 p/km Séta	17 Egyéb 15:37 Edzés Bringázás 0 km 30:10 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 30:09 00:00 p/km Normál tekerés Futás 12.01 km 1:01:06 05:05 p/km Normál futás Túra 0.32 km 03:39 11:24 p/km Séta Egyéb 15:38 Edzés	11. hét 8 egyéb 1:24:44 6 túra 10.44 km 2:03:15 5 futás 115.56 km 11:16:13 3 erősport 2.87 km 1:06:50 2 bringázás 1:00:19
18 Egyéb 15:36 Edzés Erősport 0 kg 15:02 Súlyemelés Túra 3.04 km 31:27 10:21 p/km Séta Erősport 0 kg 20:29 Súlyemelés	19 Egyéb 15:36 Edzés Erősport 0 kg 11:00 Súlyemelés Jóga 03:15 Jógázás Bringázás 7.95 km 28:21 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 6.92 km 23:01 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 7.86 km 26:51 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 7.5 km 28:00 03:44 p/km Normál tekerés	20 Egyéb 15:38 Edzés Erősport 0 kg 10:29 Súlyemelés Jóga 05:19 Jógázás Túra 3.42 km 34:44 10:09 p/km Séta Futás 31.02 km 2:57:19 05:43 p/km Normál futás Egyéb 15:39 Edzés	21 Egyéb 15:38 Edzés Túra 3.2 km 32:42 10:13 p/km Séta Futás 11.4 km 1:05:31 05:45 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés	22 Egyéb 15:38 Edzés Erősport 0 kg 14:47 Súlyemelés Jóga 48:15 Jógázás Túra 3.07 km 32:32 10:36 p/km Séta Erősport 0 kg 1:54:53 Súlyemelés	23 Egyéb 15:38 Edzés Futás 50.22 km 5:20:02 06:22 p/km Normál futás Úszás 0.7 km 27:26 39:11 p/km Vegyes úszás Futás 10.02 km 59:15 05:55 p/km Normál futás Túra 1.51 km 19:28 12:54 p/km Séta	24 Egyéb 15:39 Edzés Futás 24.02 km 2:17:52 05:44 p/km Normál futás Futás 2.56 km 15:55 06:13 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés	12. hét 10 egyéb 2:36:18 6 erősport 21.32 km 3:06:40 5 túra 14.24 km 2:30:53 3 jóga 8.69 km 0:56:49 4 bringázás 30.23 km 1:46:13 6 futás 129.24 km 12:55:54 1 Úszás 0.7 km 0:27:26
25 Egyéb 1:14:30 Edzés Túra 3.2 km 31:21 09:48 p/km Séta Egyéb 15:39 Edzés	26 Egyéb 15:38 Edzés Erősport 0 kg 23:36 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés Túra 3.04 km 33:14 10:56 p/km Séta Futás 21.2 km 1:51:07 05:14 p/km Normál futás	27 Egyéb 15:35 Edzés Erősport 0 kg 07:29 Súlyemelés Jóga 06:00 Jógázás Egyéb 15:38 Edzés Túra 3.1 km 30:35 09:52 p/km Séta Egyéb 11:03 Edzés Futás 21.17 km 1:48:33 05:08 p/km Normál futás	28 Egyéb 11:01 Edzés Erősport 0 kg 18:47 Súlyemelés Egyéb 11:04 Edzés	29 Futás 82.01 km 9:14:34 06:46 p/km Normál futás	30 Egyéb 11:02 Edzés Futás 8.21 km 42:57 05:14 p/km Normál futás	31 Egyéb 11:03 Edzés Bringázás 80.5 km 3:11:15 02:23 p/km Normál tekerés	13. hét 11 egyéb 12.05 km 3:27:51 3 túra 9.34 km 1:35:10 3 erősport 3 km 0:49:52 4 futás 132.59 km 13:37:11 1 jóga 0:06:00 1 bringázás 80.5 km 3:11:15

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	622.18 km	63:30:04	82.01 km	9:14:34
Úszás	1	0.7 km	0:27:26	0.7 km	0:27:26
Bringázás	9	124.84 km	6:38:37	80.5 km	3:11:15
Túra	18	48.91 km	9:24:51	4.38 km	1:15:34
Jóga	4	-	1:02:49	-	0:48:15
Erősport	18	0 kg	6:58:22	0 kg	1:54:53
Egyéb	42	-	10:55:43	-	1:15:34
Összesen	116	860.22 km	98:57:52	82.01 km	9:14:34

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	90	2143.66 km	212:17:11	109.08 km	13:14:06
Úszás	1	0.7 km	0:27:26	0.7 km	0:27:26
Bringázás	59	737.65 km	51:43:26	112.11 km	5:04:22
Túra	90	270.19 km	50:33:06	5.67 km	1:32:33
Jóga	13	-	5:17:49	-	1:19:26
Erősport	106	0 kg	579:31:42	0 kg	536:07:52
Egyéb	154	-	53:45:36	-	13:14:06
Összesen	513	4758.12 km	953:36:16	1089.720 km	536:07:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés